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这样煮粥喝,不仅补了气血,还调了阴阳
发布时间: 2019-03-08

(3)山药粥:

作用:用于因气虚引起的全身疲乏无力,气短自汗,经常脱肛的人。

留神:食此粥不要同时饮茶、食萝卜,会减弱疗效。若无气虚,内有实热、实火、大便干燥、小便黄赤者忌用。

(4)莲子粥:

今天小编就为你推荐多少款不同类型的摄生粥。

作用:用于因性情虚引起的全身疲惫无力,气短,口渴,睡眠不安。

留心:内有实热、实火、大便干燥、小便黄赤者忌用。

做法:用山药30克,切碎与粟米(小米)50克,煮粥。

一、补气粥

做法:用人参1~3克,打碎与小米煮粥。

补气粥主要适用于因脾肺气虚浮现的气短勤言,疲惫乏力,大便稀溏。

中医认为“粥为第一养人之物”,而对一些身体功能开始逐渐减退的中老年人来说,“粥”好像成为了他们养生道路上的必备产品。

很多老百姓把“粥”的功效与“参汤”比较,称之为“最廉价的参汤”。

(2)人参粥:

做法:用黄芪3~9克,煎汤去渣与大米煮粥。

(1)黄芪粥:

作用:用于脾肺气虚出现的四肢无力,食欲不振,大便稀溏。